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  • «Caluga estilo Mantecol con Chips de Chocolate»

    «Caluga estilo Mantecol con Chips de Chocolate»

    Cocinar con nuestros niños tiene beneficios:

    • Nos permite pasar tiempo en familia.
    • Aprenden a seguir instrucciones, organizarse y trabajar en equipo.
    • Conocen los distintos alimentos y sus nutrientes, permitiendo establecer hábitos saludables.
    • Genera autonomía y confianza en sí mismos, reforzando el autoestima.

    Por eso en Educapedia incorporamos recetas ricas y sencillas que puedan realizarlas en casa con los niños. Disfrútenlas y…¡A cocinar!

  • «Cola de mono sin alcohol»

    «Cola de mono sin alcohol»

    ¿Estás embarazada o amamantando? ¿Eres el conductor designado? Nos ha tocado estar en esa situación… ¡Y por eso pensamos en ustedes!

    El «Cola de Mono» es un rico y típico trago navideño de Chile. Te dejamos acá una versión modificada, sin alcohol, para que disfrutes sin culpas este fin de año

     

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  • «Crocante de Manzana»

    «Crocante de Manzana»

    Sabemos que las dietas con restricciones no son siempre fáciles…y entonces ¿Qué como?

     

    Las mamás con dieta APLV se merecen algo rico para endulzar el día, y por eso, recetas cómo ésta, están pensadas en ti (aunque también las puedes compartir con la familia).

     

    Disfrútenlas y…¡A cocinar!

  • «Ensalada de porotos negros»

    «Ensalada de porotos negros»

    ¿Cansada de comer legumbres en guisos o preparaciones calientes? Mira esta receta que en sencillos pasos te muestra como hacer una deliciosa, colorida y nutritiva ensalada utilizando legumbres.

    ¡Apta para toda la familia, incluso dietas APLV y libres de guten!

    A disfrutar…

  • «Falafel de garbanzo y sésamo»

    «Falafel de garbanzo y sésamo»

    Sabemos que las dietas con restricciones no son siempre fáciles…y entonces ¿Qué como?

    Esta rica receta salada es fácil y rápida. Disfrútenla y…¡A cocinar!

  • «Galletas de Avena»

    «Galletas de Avena»

    Las «Recetas de la Abuela Eli» llegaron para quedarse. Recetas tradicionales con aromas y sabores que nos llevarán a cuando éramos niños.

  • «Granola Casera»

    «Granola Casera»

    Una receta rápida, saludable, rica en energía, proteínas y fibra. Excelente para el desayuno o como snack. Puedes acompañarla de leche, yogurt o fruta fresca. ¡Qué la disfruten!

  • «Helado de plátano»

    «Helado de plátano»

    ¡El helado casero de plátano es uno de nuestros favoritos! Puedes mezclarlo con otras frutas, esencia de vainilla o cacao en polvo y jugar con distintos sabores.

    ¡A refrescarse con esta rica y sencilla receta!

     

  • «Hummus de garbanzo y betarraga»

    «Hummus de garbanzo y betarraga»

    Sabemos que las dietas con restricciones no son siempre fáciles…y entonces ¿Qué como?

    Esta rica receta salada es fácil, rápida y apta para toda la familia (desde los 6 meses incluso si es alérgico a proteína de leche de vaca!)

    Disfrútenla y…¡A cocinar!

  • «Mantequilla de maní casera»

    «Mantequilla de maní casera»

    La mantequilla de maní casera es una buena fuente de proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas (B y E), minerales y antioxidantes.

     

    Pueden disfrutarla sobre tostadas, fruta, granola o batidos.

    ¡A cocinar!

     

  • «Mini tortillas de acelga y zanahoria»

    «Mini tortillas de acelga y zanahoria»

    Una receta rápida, fácil y nutritiva. Ideal para BLW y bebés o madres de bebés con APLV…en realidad, ideal para toda la familia. ¡Qué la disfruten!

  • «Pan Pita Modificado»

    «Pan Pita Modificado»

    Sabemos que las dietas con restricciones no son siempre fáciles…y entonces ¿Qué como?

     

    El pan es parte de nuestro día a día, por eso quisimos compartir esta receta, rápida, fácil y que puede acompañarte diariamente.

  • «Queque rápido APLV»

    «Queque rápido APLV»

    Sabemos que las dietas con restricciones no son siempre fáciles…y entonces ¿Qué como?

     

    Las mamás con dieta APLV se merecen algo rico para endulzar el día, y por eso, recetas cómo ésta, están pensadas en ti (aunque también las puedes compartir con la familia).

     

    Disfrútenlas y…¡A cocinar!

  • «Tarta fácil de manzana»

    «Tarta fácil de manzana»

    Las «Recetas de la Abuelita Eli» llegaron para quedarse. Recetas tradicionales con aromas y sabores que nos llevarán a cuando éramos niños.

  • Barritas de cereal

    NUEVO

    Barritas de cereal

    Barritas llenas de energía, para un snack o una colación escolar. Puedes ir variando los cereales y frutos secos, agregarles fruta deshidratada o chips de chocolate. Rápidas y fáciles. ¡Qué las disfruten!